ŚRODA: AEROBY: Nie miałem dziś czasu, najpierw próba do poloneza na 100-dniówkę. Teraz ciemno, a biegam po polniakach więc bym się połamał, poza tym za chwilę będę się pierwszy raz od dawna uczył DIETA: Jest, ale posiłki poprzesuwane, więc teraz, na wieczór mam do zjedzenia sporo węgli: 2x kasza gryczana.
[...] od razu zjadłem. Rwanie: ostatnie 2 serie ciężko, problemy zaczęły się od nieudanego 2giego powt. w 4 serii. 1. W ostatniej serii zapas, ale przytrzymanie tylko przy pierwszym powtórzeniu. 2. Lekko. 3. Z zapasem. 4. Dla bicepsów ciężko, dla tricepsów lekko. 5. Na gryfie ciężko się robi jeszcze, ale jakoś wymęczyłem 3 serie, choć izolowane [...]
masz gdzies jakies foty albo wymiary? :D Wy serio musicie cheatować żeby psychike podbudować? Mnie dziś pierwszy raz dopadło naprawdę cos takiego, ze zjadłem troche węgli i byłem spełniony, ale to na VLCD... i podliczyłem kcal i wyszło jakies 1800 może mniej... %-)
[...] takiego by nie przeszło. Każdy egzamin brany jest niezwykle poważnie (zwłaszcza sparingi), żeby zdać na kolejny stopień, musisz rozpocząć zdawanie od materiału wymaganego na pierwszy, podstawowy, a potem kolejno przejść przez wszystkie aż do tego stopnia, na który miałeś zdawać docelowo. Wymagania na dany stopień różnią się pomiędzy federacjami [...]
ale dzięki temu, że nie jesteśmy na zawodach WW to emocje mają szanse być do samego końca ;-D Rywalizacja dzięki temu jest wyrównana. ;-D Do WW trzeba być stworzonym, nie zapomnę jak znajomy z siłowni pierwszy raz robił WW w życiu, przy 190cm wzrostu, 95kg wagi, 50% wagi ciała zrobił 128 powtórzeń. %-) Ja się skończyłem na 60p. 8-)
Tak jak pisałem muszę dbać o estro. Na samym początku mojej przygody miałem problem z Gino. Później też kilkakrotnie musiałem atakować ari bo było swędzenie. Więc jednak chce mieć to pod kontrolą. A wracając do mojego pytania o prolaktyne? Są jakieś odczuwalne skutki uboczne zanizonej prolaktyny? Pierwszy raz mam cabaser w ręce.
Tak poszło wczoraj kolejne 0.5tabsa. Może mieć to wpływ na libido? Niby prolaktyna nam do niczego nie jest potrzebna. Pierwszy raz mam kontakt z tym środkiem.
0;0 ze Stuttgartem pierwszy raz od poltora roku BVB na Signal I. Park nie strzelil gola. Szkoda ze Lewy tylko w poprzeczke trafil :-( nasz kapitan Kehl zlamal nos :-( strata do Bayernu niebezpiecznie rosnie ale licze ze Lewy i reszta chlopakow ich dogonią :-]
[...] przed rozpoczęciem kupujcie transmisje. A to zalezy od tego że czym predzej wykupisz ten stream to masz lepsza jakosc czy jak? Bo jak tak , to niezle jaja %-) Nie wiem, pierwszy raz testowałem ;-) Pierwsza moja próba to było jak w ćwierćfinale Bayern grał z Juve we wtorek, wtedy wysłałem SMS-a 15 min przed rozpoczęciem meczu, to mi nic nie [...]
Napisalem pierwszy raz po gainerze jakies 30 min zaczal mnie ostro brzuch bolec a drugi raz jak pilem bialko na noc to obudzilem sie gdzies o 4 nad ranem z mocnym bolem...
Heh mój organizm bardzo szybko się adaptuje do tego typu "środków". Szczerze mówiąc swędziło mnie lekko przez jeden dzien, kiedy pierwszy raz w życiu clouta zjadłem. Potem chyba już nigdy tego nie doświadczyłem, bez względu na dawki betki jakie jadłem Tak samo było ze starym venomem. Za pierwszym razem opitoliłem bodajże 3 tabsy. Dopiero [...]
[...] z zapasem na conajmniej jedno powtorzenie moze 1,5 a te 115 kg trzymane przez 6 sek strasznie meczace az sie zgrzalem, jestem jednej rzeczy ciekaw,jak zawsze robilem wyciskanie bez zatrzymania a teraz z zatrzymaniem pierwszy raz od 4 lat to progresje powinna szybko pojsc do przodu bo to samo cweiczenie ale inzczej wykonywane jak myslisz sene???
ye yebie jak ja wczorj zapiłem, pierwszy raz od niepamiętnych czasów :D jeszcze tematy poyebalem, mialo byc w spamie sorry Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-11-19 19:14:05
Dolce powiefzial ciekawa rzecz niedawno. Ze jak pierwszy raz rozmawial o cieciu z Cyborg miala 165 a po roku czy dwoch juz 175 I gada bzdury ze to z 5% bodyfatu podczas gdy daleko jej do definicji kulturystow ktorzy wystepuja z przecietnie 6,7 % bf. Slowem zasugerowal ze Cyborg leci w uja gadajac ze nie moze sciac a w miedzyczasie przybrala 10 [...]
Za mało?!!sądzisz ze 50teb 10mg to za mało biore pierwszy raz winstrol.Moj kumpel bierze 3raz winstrol i tak go wy***ało a to juz 3 raz po 50tab.Za pierwszym razem jak wzia 30 tab to bał sie dalej brac bo tak rosł...
Chciałbym amsy przybrac więcej. Waże 65 kg, mam 20 lat, dietka troche nie zabardzo, ćwicze ponad rok. Ale jestem zdecydowany ze chce sobie zrobic pierwszy cykl. Błągam pomóżcie bo niestety jestem zielony w tych sprawach.Co polecilibyscie na pierwszy raz?? Zeby mi sie zabardzo nic nie stało
[...] mono to mono, nieważne jakiej firmy, różnią się tylko rozdrobnieniem, takie posty pisali userzy którzy mają jush niejedną kreatynę za sobą i w dodatku różnych firm, ja biorę pierwszy raz kreatynę, kupując ją kierowałem się poradami z forum, wybrałem vitalmaxa bo ma duże rozdrobnienie i jest w miarę tania, jak narazie nie załuję.Z czytstym [...]
Revan2005/DZIENNIK - OldSchool w piwnicy, Pp 99kg x5 str.72
